Mobility Training, kreative Übergänge, Vinyasayoga, Bodenakrobatik zu einem anmutigen Flow kombiniert
Functional Flexibility · Du willst deinen Flexibilitätszielen, wie Pancake oder Middle Split näher kommen, deine Beweglichkeit verbessern oder einfach nicht auf der Stelle stehen bleiben? In diesem Workshop fokussieren wir uns auf die Beweglichkeit deiner Hüften – mit Kontrolle, Kraft und Know-How. Begleitet von mitreißenden Beats und einer Extraportion guter Laune.
Kim ist auf Beweglichkeitstraining spezialisiert und vermittelt mit ansteckender Begeisterung nicht nur das „Was“, sondern auch das „Wie“ und „Warum“ dahinter. Du erfährst, wie Anatomie, Biomechanik und Nervensystem zusammenspielen. Ihr Ziel ist es, dir Bewegungsmuster, Muskelansteuerung und Dehntechniken rund um die Hüfte mitzugeben, die du langfristig in dein Training integrieren kannst. Mobility Training ist kein Fast Fix und keine „7-Day-Split-Challenge“, sondern ein bewusster, nachhaltiger Prozess. Dadurch lernst du, zukünftiges Training effektiver und präziser statt irgendwie anzugehen.
· 2 Stunden
· Zielgruppe Für alle, die ihr Mobility verbessern und erhalten wollen
13.11.2026
