Pole Dance in Heels:

Welche Absatzhöhe und welcher Schuhstil passt zu dir?

Pole Dance Heels sind längst mehr als nur ein auffälliges Accessoire. Je nach Absatzhöhe, Schuhform und Material können sie deine Bewegungen, deine Stabilität und sogar dein persönliches Tanzgefühl deutlich beeinflussen. Besonders beim Einstieg in das Heels Training stellt sich deshalb schnell die Frage: Welche Pole Dance Heels sind für mich geeignet?

Inhaltsverzeichnis

• Die richtige Absatzhöhe
  • 6-Inch-Heels
  • 7-Inch-Heels
  • 8-Inch-Heels
• Welcher Heel Typ passt zu mir?
  • Sandalen
  • Boots
  • Over-the-Knee-Boots
• Hersteller und Marken
• Fazit

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Die richtige Absatzhöhe

Pole-Dance-Heels gibt es meist in Höhen zwischen 6 und 10 Inch. Für Anfängerinnen sind 7-Inch-Heels in der Regel der beste Kompromiss aus Stabilität, Bewegungsfreiheit und Herausforderung.

6-Inch-Heels (15,2cm)

6-Inch-Heels eignen sich vor allem, wenn du große Angst vor hohen Schuhen hast und dich langsam an Heels gewöhnen möchtest. Für Flow, Floorwork und bestimmte Techniken kann die geringere Höhe jedoch schnell einschränkend wirken.

7-Inch-Heels (17,8cm)

7-Inch-Heels gelten als idealer Einstieg, da sie trotz ihrer Höhe überraschend stabil sind und genügend Spielraum für Technik und ausdrucksstarke Bewegungen bieten. Sie sind deshalb nicht nur bei Anfängerinnen beliebt, sondern bleiben auch für viele Fortgeschrittene die bevorzugte Absatzhöhe.

8-Inch-Heels (20,3cm)

8-Inch-Heels ermöglichen durch die stärkere Neigung besonders ausdrucksvolle Linien und können bei bestimmten Bewegungen angenehmer sein. Sie setzen jedoch bereits gut trainierte Knöchel, Fußkraft und ein sicheres Gleichgewicht voraus und sind daher eher für fortgeschrittene Tänzerinnen geeignet.

Erfahrung Anna: „Man kann überraschend bequem auf 7 Inch Heels laufen. Als Stiefeletten finde ich sie besonders gut für Floorwork. Auf 8 Inch Heels kann man meiner Meinung nach besser tanzen. Der Winkel des Fußes ist zum Beispiel bei Pirouetten angenehmer.“

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Welcher Heel Typ passt zu mir?

Sandalen

Sandalen sind offene Heels mit Riemchen und bieten viel Bewegungsfreiheit für Fuß und Sprunggelenk. Sie eignen sich besonders gut, um Fußkraft, Balance und Fußarbeit zu trainieren und sind sowohl für Pole Work als auch Floorwork vielseitig einsetzbar. Dafür bieten sie weniger Schutz und Halt als Boots und können sich für Anfängerinnen zunächst unsicherer anfühlen

Boots

Boots bieten durch ihre geschlossene Form besonders viel Schutz und Stabilität für Zehen und Knöchel. Sie sind deshalb für viele Anfängerinnen eine gute Wahl und bieten beim Lernen von Tricks und neuer Technik zusätzliche Sicherheit, ohne die aktive Fußarbeit grundsätzlich einzuschränken. Dafür sind sie meist teurer und weniger geeignet für leichte, flowige Stile wie Exotic Flow.

Over-the-Knee-Boots

Over-the-Knee-Boots sorgen für eine besonders dramatische Optik und können deiner Routine einen starken visuellen Effekt verleihen. Je höher der Schaft reicht, desto stärker kann jedoch die Beweglichkeit des Knöchels eingeschränkt sein, weshalb du dich am besten langsam an diesen Stil herantastest. Beim Floorwork ist außerdem besondere Vorsicht nötig, da die Boots das Rutschen und Gleiten erschweren können.

Erfahrung Anna: „Im Allgemeinen bevorzuge ich Boots, weil sie mir mehr Stabilität für die Knöchel geben. Beim Klettern an der Pole finde ich Sandalen allerdings einfacher. Und ich mag einfach den Look.“

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Hersteller und Marken

Bei der Auswahl der richtigen Pole Dance Heels spielt natürlich auch der Hersteller eine Rolle. Unterschiede gibt es unter anderem bei Passform, Material, Verarbeitung, Größen, Haltbarkeit und Preis.

Mit diesen Herstellern und Schuhen beschäftigen wir uns deshalb ausführlicher in einem separaten Beitrag:

• Pleaser
• Hella Heels
• PoleSins
• Custom Heels
• Amazon-Knockoffs und günstigere Alternativen

Dort vergleichen wir die verschiedenen Marken genauer und schauen uns an, welche Modelle sich für welche Bedürfnisse und Budgets eignen.

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Fazit

Die perfekten Pole Dance Heels gibt es nicht. Es gibt nur die perfekten Heels für deinen Trainingsstil, dein Erfahrungslevel und deine persönlichen Vorlieben.

7 Inch können überraschend bequem sein, 8 Inch können sich beim Tanzen angenehmer anfühlen. Boots bieten mehr Stabilität, während Stilettos dein Sprunggelenk stärker fordern. Und manchmal entscheidet am Ende schlicht der Look. Denn seien wir ehrlich: Pole Dance ist Sport, aber ein bisschen Drama an den Füßen gehört schließlich dazu.

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