Die Flexibilty Basic Ausbildung bei der Yoga and Pole Art Academy legt sehr viel Wert auf ein fundiertes Basis Wissen für klassische Stretching Kurse und erste Yoga Kurse. Dabei liegt sehr großer Fokus auf den Unterschieden eines Yoga und Stretchingkurses, Dehntechniken, typisch verkürzte Muskulatur sowie die entsprechenden Übungen. Ein weiter Schwerpunkt werden auch Basic Asanas und erste Basis Stretchingübungen sein mit entsprechenden Hilfsmitteln und der allgemeine Kursaufbau eine Stretching und Yoga Stunde.
Die Ausbildung beinhaltet weitere folgende Schwerpunkte:
– Aufbau einer Stretching und Yoga Einsteiger Stunde
– Anatomie: Muskel und Gelenke
– Typische Beweglichkeitsdefizite
– Unterschiedliche Stundenschwerpunkte
– Dehnmethoden, Yoga Stile und Atmung
– Aufbau einer korrekten Erklärung
– Aufbau und unterrichten von Sequenzen
– Fehler erkennen und ausbessern
– Stretching Übungen und Asanas aus unterschiedlichen Haltungen: Standhaltungen, Stützhaltungen, Arm-Balancen, Vorbeugen und Rückbeugen.
18.11.2026
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