Mein Weg zum schönen Invert:
Der Pole invert oft Chopper genannt ist ein fundamentaler Überkopf Move bei dem man aus dem Stand kontrolliert in eine hängende Position wechselt.
Er fordert Bauch und Rumpfkraft um die Beine gestreckt oder angewinkelt nach oben zu führen.
Manchmal fehlen dazu nur kleine Tips um den invert zu meistern mit dem richtigen Körperverständnis und gezieltem Conditioning bringe ich euch eurem Ziel näher.
Wir erarbeiten uns gemeinsam einen stabilen kontrollierten Invert so das er nicht nur gut aussieht sondern sich auch gut anfühlt.
Dieser Workshop ist speziell für Anfänger um den invert vom Boden zu lernen.
07.11.2026
DIMI
